اختلال سردرد
اختلالات سردرد میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد و باعث درد و ناراحتی می شود که می تواند زندگی روزمره را مختل کند. اما آنها دقیقا چه هستند؟ اختلالات سردرد به شرایطی اطلاق می شود که سردرد شروع آن است. اینها می توانند از سردردهای تنشی گرفته شده تا میگرن باشند که هر کدام از محرک ها و درمان های خاص به فرد دارند. آیا می دانید که میگرن می تواند از چند ساعت تا چند روز بکشد؟ یا استرس یک محرک رایج برای سردردهای تنشی است؟ درک این حقایق می تواند به مدیریت سردرد کمک کند. بیایید به ۱۴ حقیقت جالب در مورد اختلالات سردرد بپردازیم که ممکن است شما را شگفت زده کند و کمی تسکین دهد.
درک اختلالات سردرد
اختلالات سردرد میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. آنها از ناراحتی خفیف تا درد ناتوان کننده هستند. در اینجا حقایق جالبی در مورد این شرایط رایج و در عین حال پیچیده وجود دارد.
اختلالات سردرد یکی از شایع ترین مشکلات سیستم عصبی است.
نزدیک به نیمی از جمعیت بالغ یک بار در سال گذشته سردرد را تجربه کرده اند.
میگرن نوعی بیماری سردرد است.
میگرن می تواند باعث درد شدید ضربان شود که حالت با حالت استفراغ دار شود و به نور یا صدا همراه باشد.
انواع اختلالات سردرد
انواع مختلف ویژگی های سردردهای خاص به فرد دارند. دانستن این موارد می تواند به مدیریت و درمان آنها کمک کند.
سردردهای تنشی شایع ترین هستند.
این سردردها مانند یک نوار سفت در اطراف سر احساس می شوند و به استرس یا فشار عضلانی مربوط می شوند.
سردردهای خوشه ای نادر اما بسیار دردناک هستند.
آنها در الگوهای چرخه ای یا خوشه ای رخ می دهند و باعث درد شدید در اطراف یک چشم می شوند.
سردرد سینوسی با سردرد سینوسی مرتبط است.
این سردردها باعث ایجاد درد در ناحیه پیشانی، گونه ها و پل بینی می شود که همراه با احتقان بینی است.
علل و محرک ها
عواملی که باعث سردرد می شوند می توانند به آنها کمک کند. در اینجا دلایل و محرک های رایج وجود دارد.
عامل اصلی سردرد است.
استرس عاطفی می تواند به سردردهای تنشی و میگرن شود.
رژیم غذایی می تواند بر مصرف سردرد تاثیر بگذارد.
برخی از غذاها و نوشیدنی ها مانند الکل، کافئین و گوشت های فرآوری شده باعث سردرد می شوند.
الگوهای خواب بر بروز سردرد تاثیر می گذارد.
خواب زیاد و کم می تواند باعث سردرد، به ویژه میگرن شود.
تاثیر بر زندگی روزمره
اختلالات سردرد می تواند به طور قابل توجهی بر فعالیت های روزانه و کیفیت کلی زندگی تأثیرگذار باشد.
سردردهای مزمن می تواند به دست دادن روزهای کاری یا مدرسه تبدیل شود.
سردردهای مکر می تواند حفظ شود و عملکرد را کند کند.
سردرد می تواند بر سلامت روان تاثیر بگذارد.
درد ادامه می‌دهد می‌تواند به خطر و آسیب تبدیل شود و چرخه‌ای از ناراحتی و ناراحتی عاطفی ایجاد کند.
درمان و مدیریت
مدیریت درمان سردرد شامل ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، داروها و روش های درمانی است.
معمولاً از مسکن های بدون نسخه استفاده می شود.
داروهایی مانند ایبوپروفن و استامینوفن می توانند سردردهای خفیف تا متوسط را تسکین دهند.
داروهای تجویزی برای سردردهای شدید هستند.
تریپتان ها و سایر داروهای تجویزی می توانند به مدیریت میگرن های خوشه ای کمک کنند.
تغییر سبک زندگی می تواند دفعات سردرد را کاهش دهد.
ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و خواب کافی می تواند از سردرد کمک کند.
درمان های جایگزین می تواند مفید باشد.
تمرین‌هایی مانند طب سوزنی، یوگا و بیوفیدبک در کاهش و شدت سردرد نویدبخش است.
اختلالات سردرد
اختلالات سردرد میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و باعث ناراحتی قابل توجهی می شود و زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. دانستن انواع، محرک ها و درمان ها می تواند به مدیریت بهتر این شرایط کمک کند. میگرن، سردرد تنشی و سردرد خوشه هر کدام از ویژگی های خاص به فردی دارند و نیاز به چیزهای متفاوتی دارند. شناسایی محرک‌هایی مانند استرس، برخی از غذاها یا خواب‌ها می‌توانند دفعات و شدت آن را کاهش دهند. درمان‌ها از مسکن‌های بدون نسخه تا درمان‌های متفاوت و تغییر سبک زندگی است. ورزش منظم، آبرسانی مناسب و خواب کافی نقش مهمی در هوا دارد. مشاوره با متخصصان مراقبت های بهداشتی برای سردردهای مداوم یا مراقبت شدید مناسب را تضمین می کند. آگاهی و مدیریت پیشگیرانه می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را برای کسانی که از مشکلات سردرد رنج می برند بهبود بخشد.
