حقیقت شگفت انگیز در مورد خمیازه کشیدن

حقیقت شگفت انگیز در مورد خمیازه کشیدن

تا به حال فکر کرده اید که چرا خمیازه می کشیم؟ آیا این فقط به این دلیل است که ما خسته شده ایم یا این عملکرد معمولی و در عین حال مرموز بدن چیزهای بیشتری وجود دارد؟ خمیازه کشیدن کاری است که همه افراد و حتی حیوانات انجام می دهند، اما دلایل پشت آن ممکن است شما را شگفت زده کند. از نشان دادن خستگی تا خنک کردن مغز، خمیازه کشیدن ترکیبی جذاب از زیست شناسی و روانشناسی را در خود جای داده است. در این پست وبلاگ، ما به ۱۴ واقعیت شگفت انگیز در مورد خمیازه می پردازیم که باعث می شود شما این اتفاق روزمره را با دیدی کاملا جدید ببینید.

نکات کلیدی:
خمیازه کشیدن چیزی بیش از نشانه خستگی است. این به خنک شدن مغز و تقویت پیوندهای اجتماعی از طریق خمیازه مسری کمک می کند و غرایز عمیق ما را برای همدلی و ارتباط اجتماعی نشان می دهد.
خمیازه یک رفتار جهانی است که در انسان و حیوانات دیده می شود و اهداف مختلفی از افزایش هوشیاری در ورزشکاران تا تنظیم دمای مغز را دنبال می کند و آن را به موضوعی جذاب برای تحقیقات و کاوش های بیشتر تبدیل می کند.

خمیازه یک پدیده جهانی است که در انسان و بسیاری از حیوانات مشاهده می شود. اغلب با خستگی، کسالت یا نیاز به اکسیژن همراه است . با این حال، مطالعات اخیر نشان داده است که خمیازه کشیدن بسیار بیشتر از آن چیزی است که ما فکر می کنیم. بیایید به برخی از حقایق جالب در مورد خمیازه کشیدن بپردازیم که ممکن است شما را شگفت زده کند.

چه چیزی باعث خمیازه می شود؟
خمیازه کشیدن توسط عوامل متعددی از جمله خستگی، بی حوصلگی و حتی دیدن خمیازه دیگران ایجاد می شود. اما چرا خمیازه می کشیم؟ دانشمندان معتقدند خمیازه کشیدن می تواند راهی برای خنک کردن مغز و بهبود کارایی آن باشد.

خمیازه به افزایش جریان خون ، رساندن اکسیژن بیشتر به بدن و حذف دی اکسید کربن کمک می کند. این فرآیند ممکن است به بیدار کردن مغز کمک کند، به خصوص زمانی که احساس خواب آلودگی می کنیم یا مغز ما بیش از حد گرم می شود.

مشاهده خمیازه دیگران می تواند ما را به خمیازه بکشاند، پدیده ای که به عنوان «خمیازه مسری» شناخته می شود. این یک مؤلفه قوی اجتماعی و همدلانه را برای خمیازه نشان می دهد، که نشان دهنده غرایز عمیق ما برای پیوند اجتماعی و همدلی است.

رمز و راز پشت خمیازه مسری
خمیازه مسری جنبه عجیب این رفتار طبیعی است. این فقط محدود به انسان نیست. حیوانات، به ویژه آنهایی که بسیار اجتماعی هستند، خمیازه مسری را نیز تجربه می کنند.

مطالعات نشان داده‌اند که مردم بیشتر از یک فرد غریبه خمیازه می‌کشند که یکی از اعضای خانواده یا دوستانش خمیازه می‌کشد و این امر جنبه ارتباط اجتماعی خمیازه را برجسته می‌کند.

جالب اینجاست که خمیازه مسری همه را به یک اندازه تحت تاثیر قرار نمی دهد. کودکان زیر چهار سال و افراد مبتلا به بیماری های عصبی خاص کمتر احتمال دارد آن را تجربه کنند.

خمیازه کشیدن در سراسر قلمرو حیوانات
خمیازه کشیدن فقط یک رفتار انسانی نیست . در میان گونه های مختلف در قلمرو حیوانات، از ماهی گرفته تا فیل، دیده می شود.

حتی اگر همه مهره داران خمیازه می کشند، دلایل پشت آن می تواند متفاوت باشد. برای برخی از حیوانات، خمیازه کشیدن نشانه پرخاشگری یا راهی برای نشان دادن تسلط است.

در پستانداران، خمیازه کشیدن اغلب به عنوان بخشی از رفتار اجتماعی آنها مشاهده می شود که برای برقراری ارتباط استرس، کسالت یا موقعیت اجتماعی استفاده می شود.

نقش خمیازه کشیدن در ورزشکاران
خمیازه نقش جالبی در دنیای ورزش و عملکرد بدنی دارد.

ورزشکاران اغلب قبل از مسابقات خمیازه می کشند، که ممکن است به افزایش هوشیاری و خنک سازی مغز کمک کند و بدن خود را برای فعالیت بدنی آماده کند.

این خمیازه پیش از مسابقه می تواند به عنوان یک ابزار روانی نیز عمل کند و به ورزشکاران در کاهش استرس و بهبود تمرکز کمک کند.

آیا خمیازه را می توان سرکوب کرد؟
در حالی که خمیازه یک رفلکس طبیعی است، بسیاری تعجب می کنند که آیا می توان این میل را سرکوب کرد.

تلاش برای سرکوب خمیازه می تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، تنفس از طریق بینی و خنک کردن پشت گردن ممکن است به کاهش میل به خمیازه کمک کند.

با وجود تلاش‌ها برای سرکوب آن، خمیازه کشیدن در موقعیت‌های اجتماعی اغلب به‌عنوان بی‌ادبانه یا نشانه‌ای از کسالت تلقی می‌شود که منجر به استراتژی‌های اجتماعی مختلف برای پنهان کردن یا به حداقل رساندن خمیازه می‌شود.

ارتباط بین خمیازه کشیدن و خنک کردن مغز
یکی از جذاب ترین نظریه ها در مورد خمیازه، نقش آن در خنک سازی مغز است.

خمیازه کشیدن ممکن است به تنظیم دمای مغز کمک کند و از گرم شدن بیش از حد آن جلوگیری کند، به خصوص در شرایط کم خوابی یا دمای بالا.

این مکانیسم خنک‌کننده با مشاهده اینکه ما بیشتر خمیازه می‌کشیم در موقعیت‌هایی که احتمالاً مغزمان از خنک شدن سود می‌برد، مانند قبل از خواب یا بعد از بیدار شدن، پشتیبانی می‌شود.

خمیازه و سلامتی
خمیازه با شرایط مختلف سلامتی ارتباط دارد و بینش هایی را در مورد وضعیت درونی بدن ارائه می دهد.

خمیازه بیش از حد گاهی اوقات می تواند نشانه ای از مشکلات اساسی سلامتی مانند اختلالات خواب، مشکلات قلبی یا حتی بیماری های مغزی باشد.

از طرف دیگر ، ناتوانی در خمیازه کشیدن با برخی شرایط عصبی مرتبط است، که نشان می دهد خمیازه نقش مهمی در حفظ سلامت و عملکرد مغز دارد.

خمیازه کشیدن، یک عمل به ظاهر ساده، یک رفتار پیچیده با پیامدهای بیولوژیکی و اجتماعی عمیق است. از خنک کردن مغز تا تقویت پیوندهای اجتماعی، عمل خمیازه جنبه های مختلف زندگی ما را تحت تأثیر قرار می دهد و آن را به موضوعی جذاب برای تحقیق و کاوش بیشتر تبدیل می کند.

خمیازه واقعاً مسری است.

واقعیت دارد! برمبنای یافته‌های یک تحقیق، وقتی که به شرکت‌کنندگان در تحقیق ویدیوهای خمیازه کشیدن را نشان می‌دادند، حدود ۵۰ درصد افراد شروع به خمیازه کشیدن می‌کردند. این اتفاق حتی در میان حیوانات هم رخ می‌دهد.

تحقیقی در سال ۲۰۰۴، طبیعت مسری خمیازه را میان شامپانزه‌ها و بابونها بررسی کرده است. اما شاید جالبتر از همه سگها باشند، که پس از شنیدن صدای خمیازۀ صاحبشان، ممکن است شروع به خمیازه کشیدن کنند. حتی فکر کردن به خمیازه و خواندن مطلب در مورد آن نیز می‌تواند باعث خمیازه شود.

آنطور که پیداست، چنین واکنشی چندان عجیب نیست. سایر واکنشهای انسانی نیز به همین میزان “مسری” هستند. مثلاً آخرین باری که شاهد خندیدن یک نفر دیگر بوده‌اید را به یاد آورید. بعضی تحقیقات طبیعت مسری خمیازه را با حس همدردی مرتبط دانسته‌اند. در چنین شرایطی خمیازه کشیدن بیش از آنکه پدیده‌ای فیزیولوژیک باشید، به پدیده‌ای اجتماعی بدل می‌شود و این امر کمک می‌کند تا توضیح دهیم که چرا حتی وقتی خسته نیستیم هم خمیازه می‌کشیم.

خمیازه کشیدن میان دوستان صمیمی مسری‌تر است.

خمیازۀ هر کسی به این راحتی به شما منتقل نمی‌شود. برمبنای تحقیقی در سال ۲۰۱۲، خمیازه بیش از همه در میان نزدیک‌ترین دوستان مسری است. محققان دریافته‌اند که هر چه به فردی نزدیکی ژنتیکی یا عاطفی بیشتری داشته باشید، احتمال اینکه به خمیازۀشان مبتلا شوید بیشتر است. با توجه به نظریۀ همدردی، از آنجایی که دوستان و خانواده‌، احساسات قوی‌تری نسبت به یکدیگر دارند، بیشتر در امر خمیازه با هم همراهی می‌کنند.

خمیازه ممکن است علامت بیماری باشد.

خمیازه معمولاً اولین علامت بیماری‌های جدی نیست، اما خمیازه‌ کشیدن بیش از حد در برخی موارد ممکن است نشانۀ این موضوع باشد که مشکلی فراتر از کم‌خوابی وجود دارد. در برخی افراد، خمیازۀ بیش از حد، ممکن است واکنشی ناشی از عصب واگ باشد، که به نوبۀ خود ممکن است نشانگر مشکل قلبی باشد. در موارد نادر، همچنین ممکن است خمیازه علامت چند بیماری مغزی مختلف باشد.

حتی جنین هم می‌تواند خمیازه بکشد

هیچ کس نمی‌داند دقیقاً چرا، اما جنین‌های به دنیا نیامده نیز خمیازه می‌کشند. پژوهشگران پیشتر در مورد تصاویر جنین با دهان باز را زیر سوال برده بودند، اما یک بررسی که در سال ۲۰۱۲ بر اسکنهای ۴ بعدی انجام شد، امکان تشخیص میان خمیازۀ جنین با زمانهایی که جنین به دلیلی غیر از خمیازه دهانش را باز می‌کند، فراهم آمد.
 
خمیازه به طور میانگین ۶ ثانیه طول می‌کشد

مطالعۀ علمی در این ارتباط انجام نشده، اما چند شبکۀ خبری، مدت زمان خمیازه را حدود ۶ ثانیه محاسبه کرده‌اند. در طول این شش ثانیه ضربان قلب به شدت بالا می‌رود. در یک مطالعه در سال ۲۰۱۲، بدن را پیش، در حین و پس از خمیازه بررسی کردند، و متوجه شدند که برخی از تغییرات فیزیولوژیکی که در حین آن ۶ ثانیه روی می‌دهد، منحصر به خمیازه هستند و حتی در زمان نفس عمیق کشیدن هم اتفاق نمی‌افتند.

اشاره نهایی به خمیازه ها
خمیازه کشیدن، که اغلب به عنوان یک عمل ساده و روزمره دیده می شود، گنجینه ای از رازها و شگفتی ها را در خود جای داده است. از ماهیت مسری آن گرفته تا نقش آن در خنک کردن مغز و افزایش هوشیاری، هر واقعیت در مورد خمیازه راه جدیدی برای درک رفتار انسان و حیوان باز می کند. چه کسی فکر می کرد چیزی به اندازه خمیازه می تواند با همدلی، پیوند اجتماعی مرتبط باشد و حتی به عنوان یک ابزار ارتباطی غیرکلامی عمل کند ؟ دفعه بعد که خود یا شخص دیگری را گرفتار کردید، به یاد داشته باشید، این فقط در مورد کسالت یا خستگی نیست. این یک پدیده پیچیده و جذاب است که ما را به روش‌هایی بیشتر از آنچه تصور می‌کنیم به هم متصل می‌کند. بنابراین، خمیازه کشیدن یک حرکت کوچک با پیامدهای بزرگ، که دنیای ما را کمی جالب تر می کند.

سوالات متداول
چرا خمیازه می کشیم؟
خمیازه کشیدن، چه باور کنید چه نه، کمی رمز و راز باقی می ماند. دانشمندان فکر می کنند ممکن است به تنظیم دمای مغز کمک کند و ما را هوشیار نگه دارد. وقتی خمیازه می‌کشید، هوا به داخل دهانتان هجوم می‌آورد و به طور بالقوه مغزتان را خنک می‌کند و به شما زنگ بیداری سریعی می‌دهد.

آیا خمیازه کشیدن می تواند مسری باشد؟
کاملا! دیدن خمیازه شخصی یا حتی خواندن در مورد خمیازه کشیدن، می تواند باعث ایجاد میل شما به خمیازه شود. این پدیده با همدلی و پیوند اجتماعی مرتبط است. بنابراین، اگر بعد از اینکه شخص دیگری خمیازه می‌کشد، متوجه شدید که در حال خمیازه کشیدن هستید، این نشانه‌ای است که با احساسات او هماهنگ شده‌اید.

آیا حیوانات هم خمیازه می کشند؟
بله، بسیاری از حیوانات و به دلایلی مشابه انسان ها خمیازه می کشند. سگ ها، گربه ها و حتی مارها خمیازه می کشند. این فقط یک چیز انسانی نیست. این یک موجود زنده است که نشان می دهد نقش اساسی در زیست شناسی دارد.

آیا خمیازه کشیدن همیشه نشانه خستگی است؟
نه همیشه. در حالی که اغلب با خستگی همراه است، خمیازه می تواند نشان دهنده کسالت، گرسنگی یا استرس باشد. این یک پاسخ چند وجهی است که فقط نیاز به خواب را نشان نمی دهد.

آیا تلاش برای جلوگیری از خمیازه می تواند چیزی را تغییر دهد؟
تلاش برای متوقف کردن خمیازه ممکن است باعث شود در یک محیط اجتماعی کمتر خسته یا بی حوصله به نظر برسید، اما نیاز بدن شما به آن خمیازه را تغییر نمی دهد. مثل گذاشتن درب روی یک قابلمه آب جوش است. بخار (یا در این مورد، خمیازه) همچنان می خواهد فرار کند.

آیا زمان خاصی وجود دارد که مردم بیشتر خمیازه می کشند؟
افراد در اوایل صبح و اواخر عصر بیشتر خمیازه می کشند، مواقعی که احتمالاً بین خواب و بیداری در حال گذار هستند. این دوره‌ها با ریتم‌های شبانه‌روزی طبیعی بدن هماهنگ هستند و بر چرخه خواب و بیداری ما تأثیر می‌گذارند.

یک خمیازه معمولی چقدر طول می کشد؟
یک خمیازه معمولی حدود شش ثانیه طول می کشد. اما این مدت می تواند در افراد مختلف کمی متفاوت باشد. در این مدت، ضربان قلب شما می تواند کمی افزایش یابد و خمیازه کشیدن را به یک تمرین کوچک برای قلب شما تبدیل کند.

آیا خمیازه کشیدن می تواند مضر باشد؟
به طور کلی، خمیازه کشیدن یک عملکرد طبیعی و بی ضرر بدن است. با این حال، خمیازه بیش از حد گاهی اوقات می تواند نشانه ای از یک مشکل اساسی سلامتی، مانند اختلال خواب یا بیماری قلبی باشد. اگر بیش از حد معمول خمیازه می کشید، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که با یک پزشک مشورت کنید.